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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。